ジムに入ったけど何をすればいいの？そんな疑問を解決します。皆様のジムに通う目的をヒアリングし、効率的なメニューの選定や、おすすめのプログラムをご提案するプログラムです。VERUSがジムデビューの方、入会はしたけど何をすればいいのか悩んでいる方等はご参加をオススメしております。ガイダンス終了後、実際にトレーニングメニューのご説明までご案内いたします。

食事ってどうすればいいの？そのようなお悩みを解決します。三大栄養素やカロリーバランスを紹介し、何をどのくらい食べたらいいのかを一緒に考えていきます。効率的に体を変えたい、目標達成したい方にオススメのプログラムです。

身体の硬さや姿勢の乱れが気になる方へ。
ストレッチガイダンスでは、猫背・巻き肩、反り腰、肩こり、腰痛、柔軟性向上など、目的に合わせたストレッチ方法をご案内します。
運動前後のコンディショニングや、日々の身体づくりのサポートとしてぜひご活用ください。

スタッフがマンツーマンで施設の使い方、基礎的なトレーニング方法やマシンの使い方、ちゃんと効くフォームをスタッフが丁寧に説明いたします。
改めて基礎を見直したい方や、ジムでトレーニングすることがはじめての方にぴったりな無料レッスンです。

VERUSガイダンスで提案されたトレーニングメニュー(VERUSコンシェルジュのトレーニングメニューや初心者トレーニングメニュー)を重量設定、セット間のインターバル、フォーム等をVERUSスタッフが随時確認しながら、実践していただくプログラムです。マシンの使い方はわかったけれど、実際のトレーニングの流れが掴めていないジム初心者の方にオススメのプログラムです。
※トレーニングレクチャーを受けられる方は、事前のVERUSガイダンス・パーソナルレクチャーを受けていただく必要がございます。