ビギナーやベーシックプラスで学んだ呼吸や体幹の使い方を活かしながら、少しずつ全身の連動にもチャレンジしていきます。

身体を整えたい方や、基礎に慣れてきた方のステップアップにもおすすめです。

身体を無理なく整えながら、全身をバランスよく動かしていくクラスです。

呼吸とともに背骨や骨盤、肩甲骨を丁寧に動かしながら、日常生活で固まりやすい身体をほぐしていきます。

全身のつながりを意識しながら動くことで、姿勢改善や動きやすい身体づくりを目指します。

インストラクターがサポートしながら進めますので、安心してご参加いただけます。