ベーシックプラスや目的特化クラスに慣れてきた方が、さらに運動量や全身のコントロール力を高めるためのクラスです。

達成感や爽快感を味わいながら、よりアクティブに身体を動かしたい方におすすめです。

全身を大きく動かしながら、代謝アップと脂肪燃焼を目指すクラスです。

呼吸とともに体幹を安定させながら、下半身・お腹・背中など全身の筋肉をバランスよく使っていきます。

インナーマッスルとアウターマッスルを同時に働かせることで、引き締まった身体づくりをサポートします。

インストラクターがサポートしながら進めますので、安心してご参加いただけます。