お腹まわりを中心に整え、引き締まったウエストラインを目指す中級クラスです。
呼吸とともに体幹を安定させながら、腹横筋や下腹部などのインナーマッスルを丁寧に使っていきます。
骨盤を安定させることで、お腹が内側から支えられる感覚を育てます。
ぽっこりお腹が気になる方、体幹を強くしたい方におすすめです。

インストラクターがサポートしながら進めますので、安心してご参加いただけます。