ピラティスの大切な基礎をしっかり学べる初級クラスです。
呼吸と基本動作を丁寧に確認しながら、骨盤・背骨のポジションや体幹の使い方を身につけていきます。
基礎を理解することで、身体の安定感や動きやすさが変わっていきます。
これからピラティスを続けていきたい方におすすめです。
繰り返し受けることで理解と感覚が深まり、何度受けても新しい気づきが生まれるクラスです。

インストラクターがサポートしながら進めますので、ピラティスが初めての方、運動に不安がある方にも安心してご参加いただけます。